如何预防产后抑郁症

网友：请问如何预防产后抑郁症：
上饶惠民人流医院产科专家：越来越多的孕妇产后都会或多或少的出现产后抑郁症，为了避免这种情况的发生，在日常生活做到以下几点还是可以预防的：

1、要保持精神愉快、开朗，对任何事情不要钻牛角尖。认真观察小孩，但不要精神敏感，草木皆兵。

2、给自己适应宝宝的时间，对自己不要太苛刻，不需要求自己马上做到一百分妈妈。

3、注意清洁卫生，可化些淡妆，喷些香水，这样会精神饱满。

4、屋内可放些鲜花，经常开窗通风，保持清洁整齐。

5、适当参加一些体育运动，注意产后恢复。

6、家人的体贴很重要，夫妻间应多交流、多沟通。

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