怎样帮助月经来得顺畅？

　　*预防全身疾病的发生;

　　＊注意经期卫生。每日要清洗会阴部1～2次，并勤换月经垫及内裤;

　　＊劳逸适度，尽量避免精神过度紧张;

　　＊加强营养，多食鱼类、肉类、禽蛋类及牛奶、蔬菜类，忌食辛辣刺激食品;

　　＊用铁锅炒菜、服含铁剂的药物如硫酸亚铁口服液等，增加铁剂，改善贫血状况;

　　＊注意不要冒雨涉水，衣裤淋湿要及时更换，避免寒邪侵入，防止寒凝血滞，瘀阻冲任而致出血过多或淋漓不净。

责任编辑：诗棋

• 上一篇：规范治月经不调需做哪些检查？
• 下一篇：月经有血块是怎么回事？