预防痛经可以提前这样做
经期腹痛是困扰女性朋友常见的症状之一，很多女性在月经前后、月经期出现下腹疼痛、下坠、腰酸，严重者伴恶心、呕吐、冷汗淋漓，影响生活和工作，我们把它称为痛经。痛经虽不能致命，但可给患者带来痛苦。
据国外一家医学权威机构调查报告指出，全球女性约80%有不同程度的痛经，我国痛经者约33.91%。如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是非常重要的一件事情。
根据经期腹痛程度的不同，我们把它分为三度。轻度：经前或经期下腹疼痛，无全身症状，能坚持工作，生活不受影响。一般不需用止痛药。中度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶心、呕吐，用止痛药可缓解。重度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶性、呕吐、出冷汗，影响日常生活和工作，用止痛不能缓解。
对于有痛经的女性朋友们，都应去医院妇科检查，找出原因。
对于不是由疾病引起的痛经，可以采取以下办法，减轻或减少疼痛：
1、正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。
2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。
3、生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。
4、药物治疗：疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。
专家简介
李霞
副主任医师
个人简介：从事妇产科临床工作近30年，曾先后多次在省级及市级三甲医院进修学习。对妇科的常见病、多发病有丰富的临床经验。熟练掌握各种妇科炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌失调、不孕不育、盆腔炎、宫颈炎等疾病的诊断及治疗，各类妇科常规手术操作熟练。擅长将各种先进技术运用于临床，尤其对性传播疾病如梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹等及妇科炎症有丰富的诊疗经验……[
真正治好病人的不是冷冰冰的医疗器械，而是医生的医术、爱心、责任心。 对病人认真负责就是好的医德，绝不让患者多花一分钱多受一点苦。 对每一位患者都细致入微，让患者能放心治疗、愉悦就医、康复出院。
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