女性关爱乳腺健康从生活点滴做起

女性关爱乳腺健康从生活点滴做起!你是否常常开始出现周期性的乳房胀痛?近而又触摸到了大大小小的结节?这不免让你担心起来，经检查后结果显示患了乳腺增生。据相关数据显示，乳腺增生的发病率每年呈增长趋势，且愈年轻化。

据临床报告显示：前往医院检查的女性，四分之三患有各种各样的乳腺疾病，轻重程度不一，常见的有乳腺增生、乳房胀痛、乳腺结节、乳头溢液、乳腺导管扩张或纤维化等，其中恶性乳腺肿瘤的发病率近年来持续上升，并有超过宫颈癌成为威胁女性健康的头号杀手之势。

乳腺疾病越来越成为女性健康的“绊脚石”乳腺疾病专家呼吁，女性朋友应关注乳房健康，做好乳腺疾病“防卫战”。

乳腺疾病专家教您8招对抗乳房疾病 ：

专家指出——防治乳腺增生首选方法并非药物，而是做生活8招：

1、好心情：保持心情的舒畅、情绪的乐观，是对抗乳腺增生的最好防御武器。

2、睡觉规律：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥功效的良好环境。

3、和谐性生活：和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力和修复力。性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳也能预防乳腺增生：孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育、上皮更新，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

5、调理内分泌：月经周期紊乱的女性比其他女性更易患乳腺增生，通过调理内分泌，能预防和治疗乳腺增生。

6、饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢。控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。戒烟酒，少饮咖啡等饮料。

7、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

8、避免滥用化妆品、滋补品：有些不良化妆品含有毒元素和激素。即使是滋补品也应在医生指导下按需服用。

乳房健康温馨提示：

女性可以通过保持良好的生活习惯、定期锻炼、保持健康体重来降低乳腺的患病风险。凡是有任何乳房异常的女性，都应该到专业妇科医院里去作一次全面的检查，以得到尽早预防及治疗。所有年过40的妇女应该进行一次临床检查、乳房X光线摄片和彩超检查。

凡是有乳腺疾病家族史、自身曾经有过乳腺疾病的女性应该告知医生，并一起积极寻求预防办法，医生会给你合理安排做乳房X光线摄片、彩超等检查。

根据乳腺增生患者的个体性质，上饶惠民人流医院因人而异制定一套规范、合理、有效并独具特色的治疗方案，全方位做到治疗、保健女性乳腺为一体，治愈的同时起到良好保健效果。

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