上班族怎样预防胃出血

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文章来源：运城无痛人流医院发布时间：2010-08-12 我要咨询

上班族怎样预防胃出血？现代人生活忙碌，特别是上班一族，因工作忙碌，压力大，精神紧张的关系，最容易使植物神经功能性紊乱，导致出现消化道不良症状，胃出血也常常在他们身上发生，而这些胃部疾病严重时后果都是不堪设想的，为减少胃出血上班族们要怎样预防呢？

上班族怎样预防胃出血？运城禹都人民人流医院胃肠科专家：胃出血俗称上消化道出血，40%以上是由胃、十二指肠溃疡导致，工作过度劳累、日常饮食不规律、情绪异常紧张等有消化道病史的人群最容易发病；其次是急性出血性胃炎导致的胃出血，而通常患者都没把胃出血等胃病当成一种疾病来看，常常都是对其敷衍了事，其实胃出血作为一种常见的紧急病症，平均的死亡率为１０％。所以对此真的是不能忽视的，而其实要预防胃出血的发生，实施起来也不难，只要能做到以下几点，就能避免胃出血的发生。

　　1、规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。

　　2、进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。　

3、以易於消化的烹调方式为主(如蒸、煮、炖)等。

　　4、充分休息，避免熬夜及过度劳累。

　5、戒烟、避免酒类、咖啡因(咖啡、浓茶、可乐、可可亚)、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。

　　6、保持情绪的良好，不要悲观，胃是最受情绪影响的器官之一。

7、加强体育锻炼是治疗的关键，如慢跑，打太极拳等。

　　只有坚持做到以上几点，对于胃出血等胃疾病才能起到很好的预防效果，对于疾病要做到早预防，早发现，早治疗，这才是维持身体健康的根本。

运城禹都人民人流医院胃肠诊疗中心，引进无痛胃肠镜等国际先进医疗设备，无痛胃肠镜检查实现了胃肠检查的安全无痛性。在麻醉药物作用下，患者短时间内处于睡眠状态下进行的胃肠镜检查及治疗，无任何不适感觉和不良后遗症，减少了患者因痛苦而不自觉燥动引起的机械损伤，避免了因刺激植物神经而造成屏气、血压、心率改变等带来的机体影响。