如何预防胃食管反流病

　　如何预防胃食管反流病？胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，是胃内容物反流引起不适症状或并发症的一种疾病，出现的上腹疼痛、烧心感是胃酸反流至食管、损伤食道的表现，对身体影响性大，因此应积极预防胃食管反流病的发生，那么应如何预防呢？

　　如何预防胃食管反流病？运城禹都人民人流医院胃肠科专家：胃食管反流病与人们的生活方式和饮食方式有很大关系，饱餐、过度饮酒、睡前进食、吃辛辣食品、嗜咖啡等不良习惯都是胃食管反流病的危险因素(>>推荐阅读：胃食管反流病的原因是什么)。因此，要预防胃食管反流病的发生，应做到以下几点：

　　1、减少进食量，饱食易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜饱食。

　　2、少喝酸性饮料、烟酒等，以防引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒。

　　3、减少脂肪摄入，脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力。

　　4、增加蛋白质摄入，刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加。如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

　　5、饮食宜少刺激性，少吃巧克力，烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

　　对于已有胃食管反流病者来说，单靠饮食调整来预防是不够的，需要进行正规的药物治疗，如服药不规范或延误诊断及治疗，胃食管反流病可能引起包括慢性咽喉炎、哮喘、食管狭窄、食管炎等并发疾病，因此对此病应相当的重视。(>>相关链接：胃食管反流的治疗方法)

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