饭后胃胀怎么办

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文章来源：上饶无痛人流医院发布时间：2010-08-31 我要咨询

　　网友：请问饭后胃胀怎么办？我经常只要吃多一点就会感到胃很胀，很不舒服，我又不想胃胀时就吃些消胀的药，吃多了会有依赖性，有什么办法可以尽量减少胃胀的发生呢？

　　饭后胃胀怎么办？上饶惠民人流医院胃肠科专家：通常胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡(相关链接：胃胀的原因是什么)。对此情况者，如果经常按照以下方法饮食对胃胀是很有帮助的。

　　1、胃病的人应该戒烟，酒，咖啡，浓茶，碳酸性饮品(汽水)，酸辣等刺激性食物。一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　2、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。米饭不适合胃酸分泌过多的人群。

　　3、少吃多餐，因硬的，纤维类的东西不好消化，可以补充一些食物，但不宜过多，正餐还是要按正常来吃。食物以软，松为主，一些比较韧性，爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

　　另外，对于饭后胃胀怎么办的问题，还要注意入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，出现胃胀时不建议吃西药解决，因这类药都有一定副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如有需要，最好经过医嘱服药，当然最好的办法当然是以食养胃了，但要持之以恒。