患了子宫内膜异位症如何自我保健？

　　问：患了子宫内膜异位症日常生活中如何自我保健?

　　答：由于每个人体质与症状不同，因此并无所有人均适用的保健中药或食物;但以下几点建议，提供大家参考：

　　１、子宮内膜异位症非一般疾病，如欲吃药调理，一定要找合格中医师诊治处方。

　　２、多做可使身体肌肉放松的运动(如气功、体操、瑜珈、太极拳…等)或休闲旅游，可使气血循环得到适度的改善。

　　３、充足睡眠、避免熬夜、减少紧绷状态或姿势，可使身体得到适度的休息。

　　４、避免过食烤、炸、辣、燥热或寒凉性食物，以免加重身体的负担，影响自我调节修复的能力。

　　责任编辑：xiaodao

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