如何预防乳腺增生

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文章来源：上饶无痛人流医院发布时间：2010-08-28 我要咨询

　　如何预防乳腺增生？近年来乳腺增生的发病率上升得很，出现乳腺增生带来的诸多症状及不便严重影响着女性身心健康，而其实生活中只要多加注意是可以预防的。

　　如何预防乳腺增生？上饶惠民人流医院外科专家：乳腺增生已成为当今都市女性的健康杀手。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月经紊乱，体力下降，尿频等，在病理上还会伴有妇科病，子宫内膜异位症等(相关链接：乳腺增生会癌变吗)。

　　如何预防乳腺增生？具体方法如下：

　　1、心理调整：少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情可有效预防增生及康复。

　　2、改变饮食，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

　　3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　5、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　乳腺增生重在预防，如若已出现乳腺增生也不必太过于忧心，只要经检查后，积极配合治疗，同时，一定要保持心境的开朗，好的心情是乳腺增生最好的“良药”。病情控制或治愈后一定要遵守以上预防措施，以免再次发生。