月经失调的7大祸首 女人需慎防

每个月总有那么几天让女性烦恼不已，月经正常还好，要是月经失调，更给女性增添了痛苦。过去，人们仅仅认为月经失调与盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病有关，却往往忽视了生活因素。实际上，生活中许多不良习惯都可能是导致月经失调的罪魁祸首。

 

月经失调的7大祸首：

1、贪凉：很多女性朋友因为爱漂亮，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，而且喜欢吃冰激凌。妇科专家指出，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

温馨小贴士：女性经期要防寒避湿，避免淋雨、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。多吃大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物，对调理月经有一定帮助。

2、压力：随着社会的发展，女性的工作与生活压力也逐渐增加，长期的压力过大往往会导致女性精神紧张、失眠等，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。此外，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，都会对月经产生影响。

温馨小贴士：女性朋友可以通过多做运动等方式来缓解精神压力，同时，多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

3、电磁波：随着科技的发展，人们的生活也变得机器化，手机、微波炉、吸尘器、电脑、打印机等等，都会发出不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。 》》》电磁波是如何导致月经失调的?点击咨询人流在线专家

温馨小贴士：日常操作电脑时，要做好防护;用手机接听电话时，尽量使用耳塞，而且不要长时间使用手机，打印机运行时，要尽量远离。多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物来降低电磁污染对人体的危害。

4、吸烟：烟草中的尼古丁能贬低性激素的渗出量，从而作梗与月经相关的生理经过，引起月经失调。每天吸烟一包以上的女性，产生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。 》》》吸烟是如何导致月经失调的?点击咨询人流在线专家

温馨小贴士：戒烟，同时增加维生素C的摄入，以减少吸烟对身体的伤害。

5、滥用抗生素：有些女性无论大病小病，都喜好用抗生素药物来诊治。但专家指出，滥用抗生素会导致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。

温馨小贴士：加强锻炼，提高身体免疫力，谨慎使用抗生素。 》》》如何正确使用抗生素?点击咨询人流在线专家

6、蹦迪：不少年青的女性都喜好蹦迪，但是妇科专家提醒：长期沉浸在那种惊天动地的音乐中，不但有损于听力，还会引起月经失调。

温馨小贴士：减少去迪吧的次数或减少每次停留在迪吧的时间。

7、便秘：很多女性都有便秘的现象，便秘的女性其直肠因有大便积存会产生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后歪斜。假若女性长期便秘，就会使子宫一直保持后倾，就会导致月经失调，还会引起腰痛。

温馨小贴士：积极防治便秘。每天清晨空肚喝一匙蜂蜜或香油;寻常多吃些有润肠通便作用的食品，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。

以上就是导致女性月经失调的7大祸首，通过以上介绍，希望能引起女性朋友们的重视。在日常生活中，要尽量减少或者避免以上行为的出现，做一个健康的女人!

• 上一篇：女性压力大引发月经不调不孕
• 下一篇：减肥导致月经不调怎么办?