减肥导致月经不调怎么办?

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文章来源：上饶无痛人流医院发布时间：2011-07-13 我要咨询

爱美是每位女人的天性，以致很多女性朋友为了追求“骨感美”而盲目减肥，结果体重是减下来了，但是月经不调也跟着来了，让女性痛苦不已。为什么减肥会导致月经不调呢?减肥导致月经不调怎么办呢?下面就来听听妇科专家的解释：

减肥导致月经不调的原因

1、脂肪不足。包括摄入的脂肪过少和身体的脂肪组织含量不足。脂肪组织能合成女人身体所需的雌激素，而膳食的必需脂肪酸、脂溶性维生素是性激素合成和分泌的原料或前体物质，一旦脂肪不足，就会导致雌激素的合成受阻，从而导致月经不调。就青春期而言，少女必须获得至少占体重17%的脂肪才有月经初潮，并保持每月1次月经来潮的规律性。

2、营养性贫血。长期不规律节食减肥的女性常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和月经不调等症状，这是体内铁缺乏导致贫血的表现。

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减肥导致月经不调怎么办?

妇科专家指出，因为减肥会导致月经不调的出现，因此，建议减肥女性在采取节食措施过程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入，即使是脂肪，每天也应保持有60至80克的摄入量。这样才能确保机体维持正常的活动，并保持月经的正常来潮。减肥时切忌急于求成、减肥速度过快。一般人节食四天便会引起机体内分泌失调，而诱发身体的各种隐患。

妇科专家提醒，减肥不当除了会导致月经不调外，还会使脑垂体功能衰退、卵巢等生殖器官萎缩、功能减退、内分泌紊乱等，甚至会导致女性早衰。

以上就是关于“减肥导致月经不调怎么办”的介绍，希望以上介绍能引起女性朋友们对自己身体健康的重视，切勿盲目减肥，要注意保证好每日所需营养，确保自己身体健康才是最重要的。 >>>点击了解更多预防月经不调的方法

温馨提示：科学减肥才是明智之选。女性朋友可以通过多做有氧运动的方式来减肥，如慢跑、爬山等，切忌盲目节食或者服用药物来减肥，同时，在减肥过程中，一旦出现异常不适，一定要及时到正规的医院治疗。祝您健康。