四类鼻炎的日常生活保健

　　一、急性鼻炎：

　　1、应注意多饮水;

　　2、室内通风。

　　3、发热时要适当休息，注意保暖;

　　4、出门时需戴口罩;

　　5、饮食宜清淡，易消化;

　　6、使用发汗药物不宜太过;

　　7、中药应轻煎，频饮;

　　8、服药后不宜吃冷饮及食用生冷，酸涩之品。

　　二、慢性鼻炎：

　　1、平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动;

　　2、每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力;

　　3、注意改善工作环境;

　　4、注意气候变化，及时增强衣服。

　　5、鼻塞时不宜强行擤鼻;

　　6、不要用手挖鼻;

　　7、经常保持心情舒畅;

　　8、保持大便通畅;

　　9、不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。

　　三、萎缩性鼻炎：

　　1、适当参加体育锻炼;

　　2、每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出;

　　3、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴;

　　4、气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等;

　　5、戒烟酒;

　　6、多吃蔬菜，水果，保持大便通畅;

　　7、不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血;

　　8、饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃些蔬菜，水果。

　　四、过敏性鼻炎：

　　1、应尽量避免接触过敏原;

　　2、采用正确的擤鼻方法;

　　3、不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂;

　　4、加强身体锻炼。

责任编辑：cj

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