饮食与便秘有什么关系？

　　网友：医生你好，我最近有点便秘，请问饮食与便秘有关系吗？

　　阿克苏华康人流医院肛肠科专家：饮食与便秘有什么关系？关于这个问题，回答是肯定的。便秘肯定与饮食习惯有关。首先是饮食生活本身，只要听听便秘患者的陈述，大致就可以得知他们患上便秘都有其共同的“原因”：不规则的饮食生活、食量过小、暴饮暴食后的节食、经常在外饮食或进食速食品等。

    其次就是饮食本身的问题。一味地进食容易消化的食品，进精食而不食粗粮。营养失衡，偏食某些食物。每日的水分摄入不足，或汗出过多而补充水分相对较少。脂肪摄入不足。脂肪摄入过多固然对身体有害，但摄入过少或敬而远之，亦不足取。脂肪可使大便柔滑，同时可因含的脂肪酸刺激肠道而使肠运动加快，改善排便情况。

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