便秘要如何预防？

　　网友：医生你好，请问便秘要如何预防？

　　阿克苏华康人流医院妇科专家：每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。便秘要如何预防呢？有以下一些方法可以预防便秘：白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次2至3匙，每天2到3次。蜂蜜调水饮。去核大枣，带皮食用。黑木耳加水炖软后服用。决明子炒焦，开水冲泡茶饮。生首乌30克煎汤，分两次服用。

　　阿克苏华康人流医院专业从事肛肠科医疗多年，在肛肠疾病方面的的技术与经验均为全市前列，经常是同行学习的对象。如果您还有类似“便秘要如何预防？”这样的问题，可直接咨询医院在线专家，如有需要还可指定知名专家亲自诊疗。

　　温馨提示：

　　如果您的身体出现上述疾病症状或其他不适，请尽早到正规医院就诊。如果您有更多健康问题，欢迎通过以下两种方式获得帮助：

　　1、拨打阿克苏华康人流医院24小时免费健康咨询热线;

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